洗頭的最佳時間和方法

一般晚上10:00和凌晨2:00是頭皮的活躍期和再生期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。洗頭最好在下午1:00到晚上10:00，洗頭比較合適，都是頭皮鬆弛和休整期。

洗頭後要注意吹乾再睡覺，不然容易着涼感冒或者掉髮增多，髮質變差等。不要用指甲抓頭皮，這樣會對頭皮造成傷害，可以採用指腹輕柔按壓頭皮。

平時要注意清潔衞生，洗頭温度最好在40度左右

洗頭髮的最佳時間:晚上九點左右。在夏天最好隔一天洗一次頭髮，而在冬天則是一週最少洗三次，最多不能超過四次。

方法:在洗頭的時候一定不要對着頭髮直接倒洗髮水，這樣會傷害頭皮，最好是將洗髮水倒在手上搓出泡泡，再往頭髮反覆塗抹。