雙槓四練習叫什麼

四練習是指“跨槓翻轉旋轉360度”。 “雙手撐槓單腳跨槓”動作要領: 雙手吊槓，收腹將兩腿向前向上踢出，完成擺浪動作，在擺幅最大地方單腿向腹部彎曲，最低點時單腿迅速跨槓，同時雙手撐槓使身體跨坐在槓上。 “這種動作已經被許多部隊所沿用，成為健體的基本練習。