佳明最大攝氧量不更新

如果最大攝氧量不更新那就説明你的身體運動能力沒有進步。

最大攝氧量是一個人運動能力的表現，如果攝氧量不更新那就説明你的身體運動能力沒有進步，可能是你的訓練強度不夠，只是在維持體能的狀態，如果想提高最大攝氧量就要增加你訓練的強度。另外最大攝氧量不是短期內就能有進步的，需要長期堅持訓練。