沙袋綁腿皆是粘扣,由於骨骼問題,以及運動所以時常鬆開。這不是個人原因,如果綁太緊反而會導致雙腿淤青。建議綁腿除非訓練時禁止攜帶,攜帶時需帶上護踝,調整沙袋鬆緊度,可以保持不掉。當然也有綁在褲子外面的,但效果不好。