孕婦可以吃乖魚嗎

孕婦可以吃魚。魚作為一種蛋白質比較高的食物，在孕期食用對孕婦很好。魚含有大量的蛋白質、低脂肪、多種氨基酸，對於胎兒生長髮育也很有幫助。對孕婦來説也能增加營養，減少脂肪的攝入，所以孕婦可以吃魚。孕婦在懷孕之後，一般建議適當的補充葉酸、鈣、鐵等微量元素，還可以根據三餐的營養攝入情況，適當選擇堅果類的以及新鮮的水果，避免攝入過多油脂、糖分和鈉鹽的零食。