第一層：養生
通過規律作息，把身體養得精力充沛。
第二層：練力
煉體，力量、靈活性大大超越常人。
第三層：招式
通過練習各種各樣的招式，提升身體協調性。
第四層：剛柔
剛柔並濟，柔韌性，協調性，到達一種極限。起如風，落如箭，靈活堪比狸貓，猿猴。
第五層：神力
進一步修煉，擁有千斤神力，力如奔馬。
第六層：氣息
修煉氣息。
第七層：內壯
修煉體內五臟六腑，力量能以馬力為單位進行計算。
第八層：神勇
修煉心智。
第九層：通靈
修煉大腦。
第十層：神變
靈魂昇華元神。
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