古典舞的十大要素

1、“心裏沒有，身上白走”----是強調動作時意念、感覺的重要性。

2、“滿、趕、閃”----指動作中要分清“平均節奏、符點、切分”。

3、“立如鬆、動如風、靜若處子、動若脱兔”----比喻靜止時要心態穩重、動作時要敏捷靈活。

4、“慢而不斷、快而不亂”---要求慢板動作中連貫圓潤，快速動作要乾淨利索。

5、“移帶手、含讓手、腆推手”也可稱“身讓手、胸推手”---強調動 作過程中哪裏主動、哪裏被動，如“雲間轉腰”。

6、“剛而不拙、柔而不懈、韌而不僵、脆而不浮”---強調“陽剛”和“柔韌”型的動作。

7、 “形已止、意無窮、動已靜、神未止”---要求動作中要有延伸感。

8、行雲流水、藕斷絲連、點中有線、線中有點----形容動作中要流暢通順、連綿不斷、 節奏分明。

9、“矯若遊龍、形如旋風”----比喻古典舞動作中“圓、遊、變、幻”的感覺。

10、“心與意合、意與氣合、氣與力合、力與形合、形與神合”----形容動作要從內到外的感覺。