跑三百公里可以瘦多少斤

不一定瘦多少，應該是應人而異，取決於你跑步時間是持續多少天，每天吃什麼，吃多少

只有合理飲食和有氧運動，再配合力量訓練，想徹底瘦，需要長期堅持並控制飲食，減少食高熱量，高脂肪及含糖高的食物，兩個月跑步總量在300公里，應該可以減重6斤左右。

不一定瘦多少斤。看你跑多少時多少天，每天吃飯吃什麼，吃多少

如果是磨洋工，每天跑不了多遠，則不瘦，反而體更重也未可知！馬拉松遠動員怕也要穿越兩天，可能會瘦，不會大多！

做有氧運動吧！就是慢跑有足夠新鮮空氣在運動的同時吸入。一天差不多15公里，300公里也就20天，頂多瘦五斤，除非你過度節食，不過影響身體。希望可以幫到你！