冷色温是高色温,暖色温是低色温,這兩種色温最大的區別在於藍光含量。冷色温,色温值比較高,藍光含量會比低温色的暖色温要大。所以我們晚上最好生活在低色温的環境中,保證藍光很弱,從而讓褪黑素分泌通暢,這樣有利於我們的睡眠。藍光能量低了,也不會對我們的眼睛造成傷害。