意思就是在紛擾繁雜的現實生活中，應該時刻保持冷靜沉着，不讓內心受到波動。
尤其當人們受到某種不良刺激時，感覺萬事不順而心身驕躁不安，更需要排除干擾，讓心緒鎮定從容，心胸開闊眼界放寬，讓心思迴歸寂寧。
這樣才能有利於渡過難關克服困難戰勝自己，取得新的成就。
內心沉澱就是變的成熟穩重，這個要經過歲月時間的沉澱，不是想學就學的來的，根本個人本身的性格脾氣來定，脾氣暴躁的形式魯莽的，做起來不容易，往往也不只是表面肢體上的表現，更多的是內心，有些是敢怒不敢言，沉穩了可能就不會怒 更多的是理性。
心態，平和，更多的是理解，包容。
沉澱自己的意思是：使自己和心靈得到純潔，沉澱掉雜質。或是讓自己和心靈平靜下來，用心感悟生活。
1、人生，是一個沉澱的過程，不斷經歷一些事情以後又不斷地忘卻，留下的就是自己最後擁有的東西。在人生的道路上，咱們每個人都有一個沉澱自己的過程，一個不斷揚棄，不斷超越自己的過程。
2、人生，與其不斷追求而無法滿足，不如先沉澱自己，看清內心深處真正的需求。只要願意打開封閉的心，去體會、去擁抱眼前的幸福，就會比別人活得更富足，更開心。學習並領悟沉澱性命，沉澱經驗，沉澱情緒，沉澱自己！讓性命在户外中得以沉靜，讓心靈在浮躁中得以片刻寧靜。
品位站
