是説你對一件事情的期望過高,當事情沒有成功,你抱的期望有多大失望就會有多大,而導致心理崩塌已致於絕望。解決方法首先,要先回復平靜,把心態調整好。不自暴自棄,和親人好友等聊聊天,開解開解。
其次鎮定好心情後,就要讓心裏充滿陽光,多向積極健康的方向去思索丶考慮。微笑着面對生活,充滿希望地面對一切。