龍門架40公斤彎舉,在普通健身房已經算是高手級別的了。
  對於一般的健身愛好者來説,40公斤的彎舉,臂圍基本能達到38-40。而龍門架彎路相比於自由器械,更加獨立,所以,水平更高。
  龍門架彎路有很多動作,也可以嘗試多動作訓練手臂。