關鍵要看你的人的消化能力，如果你是個大胖子，你在減肥階段那麼一天吃一頓主食是可以的，另外兩頓並不是不吃，是吃一點低碳水化合物的食物，這樣配合減肥是可以的，如果你是正在成長期間的壯小夥子，那麼一天吃一頓古食屎堅決不夠的，因為你身體正在發育成長，一天一頓主食，滿足不了你的身體營養需要
一天只吃一頓主食當然是不行的，一天只吃一頓主食的話身體是沒有體力，身體是受不了的，因為身體的熱量消耗比較大，特別是男孩子消耗的能力，比女生還要多。所以一天只吃一頓主食的話男孩子的體能是很難接受的了，男孩子的活動能力比較大。
一天只吃一頓主食是不行的。因為主食是根，輔食也就是菜類是葉，沒有根不行，離開葉也不行。吃飯要講究營養搭配，主食可以補充人體所需的碳水化合物，補充維生素等，蔬菜水果補充各種維生素，和微量元素等所以每頓飯都要有主食和輔食，所以一天只吃一頓主食不行
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