一天吃十隻蝦多不多

不多的

一天吃幾隻蝦合適

10-15只即可。

一天吃10-15只蝦就差不多了，100g的蝦中含有的蛋白質差不多是20g左右，而一隻蝦的肉質部分的重量大約是在8-10g左右，所以一天吃的蝦不宜太多，保持在10左右，可以根據蝦肉的大小來調整食用的數量。

正常成年人一日的蛋白質攝入量是在60-80g左右，攝入過多的話，機體不能夠完全的吸收，所以一般建議是不要食用過多的蝦，避免影響的浪費，其次也是防止機體腸胃負擔過重，而導致消化不良。