蔣勁夫硬拉230公斤什麼水平

硬拉230kg屬於非常棒的身體素質條件，這個重量能硬拉起來，説明作為業餘愛好者非常強壯。

硬拉是世界科學公認的運動健身黃金作用，如果選擇三個動作來練的話卧推，深蹲，那麼下一個動作就是硬拉，它可以很好的練到臀，腿，腰後側的肌肉，充分讓全身肌肉都參與進來。

這個厲害，硬拉230公斤就是460斤的力量，是很高的水平了。硬拉需要很強的身體素質和力量，對兩臂的力量有很強的要求，這個確實很厲害。