恩施州共有六縣,兩市。恩施市,土地面積3972平方公里,轄區16個鄉,鎮,街道辦事處,總人口79萬。
利川市,土地面積7603平方公里,人口92萬是恩施州面積最大,,人口最多的縣級市。
巴東縣,土地面積3354平方公里,人口49萬。
宣恩縣,土地面積2730平方公里轄區6鄉3鎮,人口35萬。
咸豐縣,土地面積2550平方公里,人口8萬。
來鳳縣,土地面積1344平方公里,人口32萬。
鶴峯縣,土地面積2892平方公里,人口22萬。
建始縣,土地面積2666平方公里,人口51萬。