靠牆站腰部離牆多少距離為正常

站立着離牆面10-20cm的位置，兩腳平行，約與骨盆同寬。

在這個距離使脊柱向牆壁靠，但不能有往後倚靠的感覺(即霈要自己用力，不能因為後面的牆壁被移走後就向後倒了)。雙腳擺放的位置可以讓身體重量平均分擔在這些點：五個腳趾、足部外緣、腳跟的中心身體重量平均分攤在這些支撐點時，可強化雙腳在地面的抓地力，也有助於改善扁平足，這是改善姿勢的基礎。