西北名拳四把捶

四把捶，基本上是以馬三元的套路式子為母本的。我所練的四把捶，注重練四把勁：即頭上一把、肩上一把、手上一把、足上一把。

基本內容

四把捶是姬祖所傳心意六合拳的經典套路。它以挑領、鷹捉、斬手、橫拳組成，故稱“四把捶”。四把捶動作簡單，要求嚴格，主要是對人體中節腰部勁力敦、拔、束、長勁的鍛鍊，具有獨特的作用，也是心意六合拳中唯一的傳統套路，有密不傳人的上乘四把之稱，其重要性可想而知。

四把捶套路

簡介

演練四把捶，要靜如山嶽，動則崩翻，恨天_無柄，恨地無環低縮高長，裹抱連環，防中有攻、攻中有防，剛柔相濟，柔中寓剛，渾然一體，其勢綿綿，瞬息萬變，動戰萬千既是套路，又是功法，又是技法，又是兵戰。

演練四把捶，勢要完整，式要連聯，珠聯璧合，心意一元，力要爆發，勁要決斷，火機一發，擊人丈遠。為了更好地研究心意拳文化。