為什麼練阿斯湯加的人不多

因為比較複雜，訓練難度大。阿斯湯加的序列絕對嚴謹，它的練習序列固定、動作簡潔、幹勁、有力，同時也要求練習者有絕對的自律能力！

它有規定的練習序列，一共分六級，每一級都有固定的動作和順序，練習者不能自己改變，這是它不同於其他流派的區別，也是它的魅力所在！