本人覺得3mm的不錯。現在市面上競技遊戲級的鼠標墊一般為3MM－5MM，太厚或者太薄都影響手感，甚至會對手腕健康產生不可逆的影響
一般而言，越優質的鼠標墊，厚度越大，例如最薄的便宜的是1．5mm好點的2mm3mm的遊戲的4mm和5mm的，當然也不能太厚。
鼠標墊的厚度與人體結構有一定相關性，手腕細，手臂粗，是長圓錐形，不用墊子，厚度＝0，整個手臂都貼在桌上，接觸面大，移動不便，小手指對應手腕處的關節壓力很大，手以此關節為軸心在運動，很多人都壓得紅腫了．用厚墊，手臂的尺骨能壓在墊子上，解放了手腕，使手移動更靈活。
當然你的鼠標使用習慣和鼠標墊做工也有很大的影響，最好選用大牌的鼠標墊，尺寸大一點的，底面摩擦力高，不會滑動的，鼠標也選擇80－120克之間的，具體看你的使用環境，這樣對手部的壓力會降低很多。
喜好玩遊戲的朋友，一定知道鼠標墊尺寸非常的重要，太小不利於操作，比如喜好玩CF的朋友都知道，CF有專用的鼠標墊，能帶來很好的操控和速度，是遊戲迷的好助手。這樣專用的鼠標墊有不同的版本，根據選擇的版本而確定鼠標墊的尺寸，一般利於操控的尺寸是長355mm寬254mm。
一般的學習和工作時，選擇鼠標墊尺寸時，大可不必顧忌遊戲迷選擇的條款，選擇尺寸應該根據電腦桌的大小和電腦顯示器的大小，選擇一般規格的尺寸就可以了。一般使用可以選擇標準的尺寸，如果要顧忌操控和速度，可以選擇品牌鼠標墊，這樣品牌都有自己獨有的尺寸標準，可以根據自己的實際使用情況合理購買。
我們在選擇鼠標墊時，一般使用得比較多的是200mm*180mm左右，這也是最為常用的一種鼠標墊，基本的辦公家用都是完全可以的。
鼠標墊寬247mm長343mm，這類鼠標墊比較大，質地一般也比較好，多用在白領辦公和網吧遊戲使用，比較方便。
寬315mm長390mm的鼠標墊多是專業遊戲使用。
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