如果連續上課需八至十節課,如果分開上課四至五節課就夠了,因為游泳是在教練教你動作後,需要自己去練習的,如果天天上課只能用上課時間去練習,實際很浪費課時,分開上就可以利用課餘時間去練習,不站用上課時間這樣上效果比天天上課效果好。
10-12節課,可以在有輔助工具的情況下連續遊。如果沒有時間,一週3-5次也可以,這樣的好處就是可以讓肢體和肌肉有一個休息和緩衝的時間,還可以讓大腦有一個消化的時間。