暑假期間，爸爸給我報了一個游泳訓練班，讓我加強鍛鍊，提高身體素質。
我第一次進入游泳館，看到滿滿的一池水時，心裏害怕極了，老師教我們如何憋氣後，就讓我們下水練習，可是我把頭一伸進水裏就緊張的把老師的話忘的一乾二淨，不是嘴裏喝水就是鼻子進水，我扒在岸邊不敢繼續練習，老師看到我害怕的樣子，走過來彎下腰，突然捉起我的肩膀把我拎起來扔了出去，我在水裏喊着救命，手腳一頓亂撲騰游回了岸邊，由於害怕老師再把我扔出去，我只好流着眼淚努力練習，下課時我已達到了老師的要求——在水裏憋氣5秒鐘以上，第一節課終於結束了，我心裏暗下決定再也不來這裏了，因為這一個半小時的課對我來説太難熬了!
路上，爸爸媽媽一直鼓勵我，讓我一定要堅持到底，回家後，爸爸還接盆水，繼續教我練習，我能憋到十幾秒鐘了。我帶着一點點的信心開始第二天的訓練，這節課，老師教我們學蛙泳，就是像小青蛙那樣使勁蹬腿往前遊，一共有四個動作：收腿、勾腳、蹬、夾。在我們的姿勢符合要求後，老師讓我們下水繼續練習，並要求每天回家後練習二百次，後來我們又學會了把手、腳和換氣動作加在一起游泳，到第六節課時，經過老師、爸爸媽媽還有我自己的不斷努力，我已遊地又快又好了，老師在全班面前表揚我説：“金博聞是咱們班進步的同學!”我自己簡直都不敢相信，我能從最差到秀，我太高興了!
後來的幾節課，老師帶着我們以做遊戲的形式繼續鞏固練習，按成績兩人一組比賽，由於我遊的快，老師讓我和上一期的一個學員一起比，我總是贏，老師又找一個比她還優秀的學員和我比，結果我總是輸給她，我暗下決心，一定要繼續努力，爭取有一天超過她。可是，短短十二天的培訓課結束了，我意猶未盡，主動向爸爸媽媽提出要繼續報名參加，他們也高興的表示有時間會讓我繼續學習游泳的。我盼着那天早日到來!
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