牟姓是中文姓氏之一,在《百家姓》中排第545位。牟姓發祥于山東,得姓後很長一段時間裏,一直以山東為繁衍發展中心,並緩慢向周邊省份遷衍。如今牟姓在全國分佈較廣,尤以四川、遼寧等省為多。目前牟姓人口列全國第一百四十九位。