站樁與靜坐的境界

都是養生，放空雜念，與大自然交融，達到身心健康，合二為一。一個修身一個俢心，即“身心鍛鍊”實則需要形和意的共同配合。站樁是鍛鍊身體，靜坐是鍛鍊心智寧靜。養生在動，不宜靜安心在喜，不唯虛。動非浮躁妄動，喜非刺激狂喜，能夠做到這兩點，我們就是養生的高人。

站樁和靜坐的境界沒有高低之分，有些人適合從靜坐進入，有些人從站樁進入會更簡單一些。

在練習初期，靜坐對修心會更有幫助和效率。因為人們比較習慣坐着的姿勢，相對會比較輕鬆，容易進入靜定的狀態，也就能更好地觀察自身的起心動念。

而對於這一點，站樁的難度要比靜坐更高一些。因為站立需要一定的腿部力量，大部分人一動不動地站着很容易腿痠，甚至抖動，無法長時間站立。而身體的不適反應會影響到心理波動，相對靜坐來説，不容易進入安靜的狀態。