靠牆靜蹲與站樁區別

靠牆靜蹲應該是作深蹲練習，它對腿部力量，腰部力量的加強都有好處的，話樁是既練習腿部力量，又練了氣息，是內外都受益的功夫，長時間練習可以改善人體內循環，提高免疫力，兩個練法各有各的好處，如果只是單純的增加腿部力量就練習深蹲，如果要全面提高身體素質，還是站樁好。

靠牆靜蹲與站樁區別

靠牆靜蹲只是鍛鍊腿部的支撐，而站樁則是內外兼修，即可以凝神定氣，意守丹田，也可以鍛鍊肢體的力量，更能使六合勁的運用。