一滴油大概2毫克,油主要指的是植物油或動物油,其中食物油為主。每100克食用油脂中含有900大卡以上的熱量,其中包括花生油、橄欖油、葵花籽油、大豆油、芝麻油等諸多種類。而動物油還包括魚肝油、豬油、牛油等種類。食用油脂中含有膽固醇,脂肪酸都非常高,吃多之後會容易導致身體出現肥胖,但是少量的攝入可以加速腸道蠕動,補充身體所需要的多種不飽和脂肪酸,從而增強人體的免疫力。