足夠了
當然練習形體是一個長期的過程,需要相當的自律能力和毅力,要時刻提醒自己注意平時的走路、坐姿等儀態。
現在人伏案工作的比較多長久的坐立看電腦很容易造成駝背彎腰,頭向前傾,除了儀態不好看外還給人沒精神的感覺。所以及時糾正自己的體態很重要