兩手交叉收肩手心朝上還是朝下

手心朝上一般傳達的是積極的，坦誠的，正向的信息，而手心朝下則傳達的是否定的，消極的，被動的肢體語言。

無論介紹哪一方，都應手心朝上，手背朝下，四指併攏，拇指張開，手掌基本上抬至肩的高度，並指向被介紹的一方，面帶微笑。 

手心朝上，因為這個瑜伽動作主要是鍛鍊肩頸，雙手交叉時只有手心朝上，才能達到所要求的角度，而手心朝下的話，很難鍛鍊到肩部肌肉，另外做這個動作時一定要收腹

在瑜伽動作中，兩手臂交叉，手掌心是應該向上的。有的人年紀大了，因為身體活動受限，只能手心朝下，這樣的動作看起來不雅觀，但也有點作用，人生在於運動。