爬坡瘦哪裏

爬山可以瘦哪裏

瘦下肢

在爬山的時候，下肢持續抬起走動，可以讓大腿脂肪得到充分燃燒，使大腿變得更纖細讓鬆弛的小腿肌肉變得更加緊實，看上去更加健美。

瘦肚子

爬山運動對人體腹部刺激比較大，尤其是爬陡坡的時候，腹部用力多，可以讓腹部脂肪分解燃燒，給身體提供能量，從而瘦肚子。

瘦臀

長期保持坐姿的人，臀部可能或多或少會下垂、肥大，而爬山時，能刺激臀部，促進臀部脂肪燃燒，有一定的提臀、瘦臀效果。