爬坡消耗多,爬坡消耗的熱量大於騎車。在距離相同的情況下,走路需要克服自身的重力,要調動四肢的肌肉,消耗的熱量較多,騎車的時候因為有車輪的輔助,比較省力,相同距離,騎車消耗的熱量比走路要少。騎車和走路都是較好的運動方式,都可以消耗熱量,增強體質,有利於減肥和維持身體健康。