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貼地飛行抱摔步法基本功訓練
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心理
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抱摔步法基本功訓練如下:
首先每天練習十組蹲起跳,這樣有助於彈跳力的
增長
,休息十分鐘,練習長跑,保持充沛體力,接下來進入訓練,正向一直練習三級跳遠,這樣就可以掌握基本訓練功
Tags:
飛行
訓練
步法
基本功
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