冬季對什麼的防寒保暖是首位

冬天禦寒的方法有

1、保暖要從腳開始

由於寶貝腳部皮膚細嫩，身體活動少，體温調節功能發育還不完善，腳部更容易受涼，引發感冒等疾病，所以一定要注意寶貝腳部的保暖，尤其是外出時，以免着涼。冬季父母們除了要注意給寶貝的腳註意保暖外，最好堅持每天為寶貝洗腳，不僅可以清除腳上的污物，還可以通過水和手對腳的刺激、按摩，舒經活絡，改善足部皮膚和組織營養，防病治病，健體強體。

2、外出時注意頭部保暖

在寒冷的冬天，氣温越低，頭部散發的熱量占人體總熱量的比值就越大。外出時，不妨給寶貝佩戴帽子和耳套等，減少寶貝頭部散發的熱量。當寶貝劇烈運動後，不宜馬上脱掉帽子，避免熱量大量散失，寶貝容易受涼引發感冒。

3、合理穿衣

寶貝穿少了，容易受涼感冒穿多了，容易出汗，也容易受風寒引發感冒。最好根據衣服的厚薄和所在環境的温度而定。一般來説，不會走的寶貝，穿的衣服應該和大人安靜狀態下，感覺舒適，不冷不熱時所穿的衣服一樣厚薄就可以了。如果寶貝已經會走了，就要給寶貝少穿一件，因為，寶貝會走以後，運動量比較大，容易出汗，但父母要注意摸一摸寶貝的小手。

冬季對什麼的防寒保暖是首位

冬季人體對腳部的防寒保暖是首位。

“腳是人體的第二心臟”，人體的臟腑器官與足底穴位是一一對應的。腳部調理通過反射區促使大腦傳遞信號，改善人體內分泌和血液循環，調節生理環境。

“寒從腳起”，冬天要特別注意。腳掌遠離心臟，血液供應少，其表面與上呼吸道尤其鼻粘膜有着密切的神經聯繫。所以忽視腳部的保暖易患傷風感冒。秋冬時節，體弱多病和耐寒能力差的老人更要注意足部保暖。

冬季對什麼的防寒保暖是首位

是胃！

背，肚，膝蓋腰！冬天晨一杯温水暖胃，稀施血管！

胃得到暖食就有動力哦！

膝蓋需要保暖腿才有勁！

背部保暖保護肺不受涼！肚保暖不拉稀！有益菌有害茵和眭相取！

腳登一雙保暖鞋渾身暖洋洋！

做一營養早歺，一個煮雞蛋，一陳熱牛奶再加麥麪包好！