西藏高山犛牛主要分佈於西藏自治區東部、南部山原地區，海拔4000米以上的高寒濕潤草場上也有分佈。 西藏高山犛牛主要產於西藏自治區東部高山深谷地區的高山草場，以嘉黎縣產的犛牛最為優良。西藏自治區東部橫斷山脈高山區，山高谷深，地勢陡峻，氣候垂直分佈明顯。怒江、瀾滄江、金沙江自北向南流貫，山間河谷地帶受印度洋暖濕氣流的影響，氣候温和，有種植業，可產青稞、小麥、油菜、豌豆等。
分佈於中國四川、青海、西藏、新疆、甘肅等省(區)。除中國外，與中國毗鄰的蒙古、原蘇聯中亞地區以及印度、不丹、錫金、阿富汗、巴基斯坦等國家均有少量分佈。中國是世界犛牛的發源地，全世界90%的犛牛生活在中國青藏高原及毗鄰的6個省區。其中青海490萬頭，佔全國犛牛總數的38%，居全國第一西藏390萬頭，佔30%
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