跳遠有哪幾種

跳遠方法分為三種，急行跳遠、蹲踞式、走步式。按順序技術動作也是有簡單到難。從組跑到踩踏板起跳，沒有任何技術動作便落地，為急行跳遠把雙腿努力高抬，在落地前急收到腹部，為蹲踞式起跳後，努力向前上方以走路的姿勢，落地前收腹，即為走步式。

跳遠有哪幾種

跳遠分：立定跳遠、跳遠。

1、立定跳遠要求運動員不使用助跑，而是從立定姿勢開始的起跳。立定跳遠必須直臂擺動，擺幅越大，帶、領、提拉動作越強。請注意觀察，凡屈臂擺動者，必然造成上體的波浪動作，從而影響跳的遠度。

2、跳遠，又名急行跳遠， 田徑運動跳躍項目。跳遠距離的測量是從起跳線遠端量起到跳遠運動員在沙坑中留下的最近痕跡為止。如果出現非整數的情況，則長度數值應四捨五入到最接近的釐米數。

跳遠有哪幾種

跳遠分為有急行跳遠，立定跳遠（學生用），田徑比賽中分為跳遠和三級跳遠兩種。 跳遠方法:

1、急行跳遠起源於古希臘奧林匹克運動。由助跑、起跳、騰空與落地等動作組成。第1屆現代奧運會上就設置了男子跳遠項目。

2、立定跳遠動作由預備姿勢、起跳、騰空階段和落地緩衝階段，立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動項目，它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力，並與上肢的擺動相配合，所以它也需要一定的靈巧性。