八杯白開水就是説一個人一天要喝八杯水。
八杯水是這樣換算的，一般一個杯子是250毫升，八杯就是2000毫升，即每天要喝2升水（説實話這個也不知道哪個所謂科學家做出的結論，居然還被推廣燒開水都要燒成窮光蛋，更不用説那些只會買礦泉水的了，一天4杯開水就差不多了）。 一般是，早上起牀空腹喝一杯，有助腸胃健康和早餐的消化。喝水最好是涼開水。至於平時，感覺渴了就多喝點。沒有太多限制，要不一天下來還要計算自己喝了多少水不是很為難人
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