大凡學詠春拳，入門第一要忙的無非是扎馬扯拳之類。
其實，我認為是白忙活的，因為入門第一是要弄明方向，不然以後還是要重來。
那究竟要怎樣入門
第一關就是換力。
很多朋友説，我本來就有力，卧推多少多少公斤，挺舉多少多少公斤，，，何必換我的力沒了這力我怎能做動作發力擊打我有這力很能打啊，你為什麼要我換掉它
説得有道理，人們通常已擁有的東西都不想放棄，但有的東西不放棄是不能獲得新東西的，好比這個力。
為了説明這個問題，讓我打個比方（暈，又是打比方大家別不耐煩，最深奧的道理，也可以用最簡單易懂的比方去説明）。學一套功夫，相當於接受一套系統，大家知道，安裝系統，首先要做的事就是清空和格式化原來的系統（相當於放棄一切你原有的東西，不論你原來是學太極的，泰拳的，散打的等等），如果沒有清空原系統，在運行過程中兩套系統就會產生干涉，拖慢運行的東西，有停機死機的危險。這個道理，和品酒師每品完一種酒，一定要用清水漱口一樣，殘留上一種酒的味道，就沒法領略下一種酒的神韻。
很多人在意原來的力量，技術等等怎麼辦不要擔心，這些東西全部都在那裏，全部都能用得上，但先決條件是你必須完成系統的安裝，在這個系統裏再對你的那些力量和技術進行重裝，這樣，那一切才能在這個系統裏發揮作用。明白了這個道理，就不會再有人去問練詠春能打沙包嗎練詠春能練啞鈴嗎等等諸如此類的問題。其實什麼都可以學，什麼都可以吸收，前提是你要有一套系統做基礎（不要以為李小龍自創了截拳道，其實李小龍教學的內容是詠春拳，截拳道是在這個基礎上演變的。孫祿堂創了孫式太極拳，他的基礎是形意拳）
那麼詠春拳要換成怎樣的力
一句行話概括，就是“鬆勁”。
一切一切，從鬆入手，從鬆求得，從鬆壯大……鬆了才能快，快了才有勁。
具體的過程，離不開師父的引導，示範和具體的身體感受。前人有訣寫道“若得詠春真妙法，縱然廢石變金磚。”指的就是師父傳授法門的作用。
力換得好不好，徹底與否，就是你這套系統順暢運行的關鍵.
學武的第一步是基本功。
詠春拳有長，短橋之分，講究腰馬合一，出拳彈性，短橋窄馬，擅發寸勁為主要特點，所以第一步是學 扎《二字鉗羊馬》，又可分為轉馬，進馬，退馬。。。
品位站
