簡譜
前進方向
第一式起勢
第二式摟膝打棍
第三式搬攔掃棍
第四式琵琶合棍 
第五式海底壓棍 
第六式肩通架棍
返回原地:
第七式斜飛揚I棍 
第八式提手合棍 
第九式雲撥撩棍 
第十式單鞭背棍 
第十一式左掛右劈 
第十二式正南戳棍 
第十三式收勢