冰長刀滑冰教程

1、雙腿微曲重心下移，雙手打開（保持平衡的小竅門），學會在冰面小步行走，就是不用滑的。（夠直白了吧）

2、第一步稍稍有感覺了，可以進行第二步嘗試：雙腿微曲，葫蘆狀滑行。我的理解是感受用內刃的力滑出去，雙腳同時進行的作用是在於不需要變換重心（絕對適合初學者）！

3、剛開始可能雙腳找不到門道使勁，可以讓朋友手牽着你嘗試！會有效果。

4、找到通過推刃的方法，就開始嘗試單腳滑行，左腳推，右腳滑，交替進行，學會變換重心！

5、不要怕摔，速度不宜過快，雙腿微曲和雙手打開都可以有效地幫你保持平衡，穿便於活動並且有一定厚度的衣服，戴手套！慢慢來，有效果！