漢堡包和三明治的主要區別有：
一是它們最外部的麪包殼是不一樣的
二是他們兩個中間所加的食材，也是不一樣。
三是他們歷史發展不同。
漢堡包，是其英語名稱音譯，是一種發源於德國漢堡的食品。其後傳入美國，經美國人改良後的美式漢堡風靡全球，是現代西式快餐中的主要食物。
最早的漢堡包主要由兩片小圓麪包夾一塊牛肉餅組成。現代漢堡中除夾牛肉餅或其他肉餅外，還在圓麪包的第二層中塗以黃油、芥末、番茄醬、沙拉醬等，再夾入番茄片、洋葱、酸黃瓜等食物，可以同時吃到主副食。其食用方便、風味可口、營養全面，現在已經成為暢銷世界的主食之一。
三明治最早出自英國一個邊遠鄉鎮。後在美國發揚光大。在美國，小麪包夾牛肉的“熱三明治” 是最常見的營養快餐夾花生醬和果凍的三明治，是小學生的主要食品夾雞或火雞肉片、鹹肉、萵苣、番茄的“夜總會三明治”，夾醃牛肉、瑞士奶 酪、泡菜，並用俄式澆頭蓋在黑麪包上烤熱食用的“勞本三明治”，價格較貴，主要在高檔飯店和舞廳出售。在英國，用魚醬、黃瓜、水芹菜、西紅柿夾在薄面片中的三明治，是飲茶專用的。在北歐斯堪的那維亞諸國，三明治已無上面一層，而以精緻的魚、肉片和沙拉覆蓋。
看你選什麼漢堡了，烤堡熱量並不高，不要選擇裏面的肉油炸的就行，另外不要放沙拉醬，實在不行番茄醬OK的，這樣看來和賽百味的三明治差不多
品位站
