一、雲南避暑勝地之首：香格里拉
清涼指數：★★★★★
香格里拉從一開始進入人們的視野，就是個傳説。但在避暑指數這一塊，她確是一個實實在在的勝地。因為高海拔特有的冷峻，有些稀薄的空氣，下雨的時候，不是涼，而是冷，這就是香格里拉的夏天。
二、雲南十大避暑勝地之二：昆明
清涼指數：★★★★★
對昆明而言，“天氣常如二三月，花枝不斷四時春”雖然已成陳詞濫調，但是説句實話，至今還沒發現比這更妥帖的形容。
三、雲南避暑勝地之三：大理
避暑指數：★★★★★
大凡坐車到過大理的遊客都有一個共同的感受：車輛一出九頂山隧道（杭瑞高速上到大理前的最後一個地標），一股涼爽的清風就會撲面而來，全身上下立即就會幹爽輕快起來——哇！蒼山如黛。
四、雲南避暑勝地之四：麗江
避暑指數：★★★★
單純從氣温上來説，夏天的麗江比大理和昆明更低。因為雨水更多，所以她的“冬天”也就更頻繁，甚至有點讓人受不了——因為早晚温差太大，稍不留意就會感冒，因此，作為避暑勝地，她似乎不太適合養生，所以還是放到四星級吧。
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