煮玉米刮油麼

吃煮玉米是會刮油的。我吃煮玉米後會很容易有飢餓感。

玉米含有豐富的維生素A、維生素E和氨基酸，有抗衰老作用。玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激腸道蠕動，還能吸附膽固醇，減少膽固醇吸收，促進代謝，防止便祕。

另外玉米膳食纖維含量高，攝糖指數相對較低，糖尿病患者食用後，有利於血糖控制。

玉米現在品種非常多，例如甜玉米、水果玉米、香玉米，可以當零食吃或是水果吃。