兒童吃芝士好處和壞處

兒童吃芝士的好處是可以補充多種營養，包括微量元素和維生素以及豐富的鈣質。壞處就是吃多了知識也會過多的攝取脂肪，容易引起發胖。芝士是一種由牛奶濃縮提取而成的食品，10斤牛奶約能製成一斤芝士。

因此芝士是一種濃縮了牛奶的精華和豐富營養的食物，其中包括牛奶中所含有的蛋白質，脂肪，多種維生素及銅鐵鋅等礦物質，兒童適當的食用芝士可以補充身體所需的各種能量和維生素以及礦物質，還有豐富的鈣質，有利於兒童的生長。但是吃知識應該適量，不要經常食用過多，因為知識當中的脂肪含量也是挺高的，過多的食用也容易導致脂肪攝入量過高引起肥胖。