多吃水果有好處,也有壞處。
一、好處:多吃水果,可以補充人體內所需要的各種維生素,提高自身免疫力,使身體內營養均衡。
二、壞處:其實在於吃水果的時間,以及吃水果的習慣等。很多人吃水果的時間,選擇在晚上,而且是含糖量較高的水果,這樣就會起到反作用。