為什麼戴眼罩睡得香

專家表示，每個人對光線的敏感度不同，有些人在大白天也能呼呼大睡有些人有一點光線都無法入睡，還會因此導致焦慮、煩躁，甚至失眠。

對他們來説，在睡覺或需要短暫休息時佩戴一個眼罩，就是一個非常好的選擇。眼罩可以人為地為你單獨營造一個暗環境，而一般來説，暗環境是有助睡眠的。尤其是與多人住在一起時，比如住在宿舍或在火車上，戴個眼罩既能保證自己的休息，也不至於給他人帶來麻煩。