游泳兩公里標準時間

一公里等於一千米，兩公里就是兩千米的距離，自由游泳的話，至少得需要一個小時的時間，這還得是體質非常好，經常鍛鍊的游泳愛好者，經常的進行長距離的游泳的人才能夠有這麼好的體質，能夠自由的游完兩公里的距離，這得是非常好的體制，以及是游泳運動員之類的人。

45分鐘左右

正常長距離就是蛙泳或者自由泳，一般有基礎的中青年，(不停歇的1000米)自由泳控制在24分鐘左右，蛙泳30分鐘上下就差不多了。

如果時間達不到我上述所説標準，那可能游泳的動作或技巧上有點問題，長期不當的姿勢與動作的鍛鍊可能導致運動損傷，需要看視頻或者找個厲害的人幫助你進行一下自我改進