如何瘦成紙片人

良好的飲食習慣加正確地健身鍛鍊。

1、很多人總認為減肥就是少吃飯，這種觀點是完全錯誤的，雖然減少攝食會起一定的效果，但對身體器官的機能損害是極其嚴重的，減少攝食只是説減少一些高脂肪的攝食，少肉多菜是最好的方式。

2、要有正常的、良好的、健康的飲食習慣，想將身體養好，正常的代謝功能會使身體營養循環到位，身體排泄到位，會使營養元素正常歸位，身材會變得有型健康，膚色也會變好。

3、若果身體偏胖，建議去做一些正確的運動鍛鍊，比如瑜伽、爵士舞蹈、打籃球、健身房等，無論是輕柔的運動還是劇烈的運動都應該適中。