氣功陰陽掌練法
一,自然站立,全身放鬆,舌抵上齶,雙手如抱球狀於胸前,意念丹田之氣隨着呼吸貫入雙掌,堅持5一10分鐘,會感到雙拳發熱,即可進入下一式。
二,自然站立,兩臂側平舉,掌心託一塊磚,力盡為止。切不可一累就放下。三,將一沙袋置於桌上,用手掌擊打,一定要讓手掌自然落下,不是用力落下,自然落下才能使力入骨髄,這是陰陽掌法獨有的功法。望習者珍惜