步驟/方式1
方法一,讀書靜心。沉浸在書中的世界,可以讓我們忘卻現實的煩惱
步驟/方式2
方法二,聽音樂。音樂,也是緩解情緒的好方法
步驟/方式3
方法三,做手工。總之,讓自己專注於一件感興趣的事,就可以靜心安神