含銅的食物有哪些

含銅的食物，總體上可分為兩類，一類是動物性食物，主要包括水產品和動物內臟。水產品包括牡蠣、蝦類、螃蟹等。動物內臟包括豬肝、雞肝、羊肝等。一類是植物性食物。包括一些乾果和粗糧。乾果類比如榛子、核桃、開心果等。粗糧類比如燕麥、蕎麥、麥麩等

主要包括水產品和動物內臟。水產品包括牡蠣、蝦類、螃蟹等。動物內臟包括豬肝、雞肝、羊肝等。一類是植物性食物。包括一些乾果和粗糧。乾果類比如榛子、核桃、開心果等。粗糧類比如燕麥、蕎麥、麥麩等。

含銅的食物有牡蠣、扇貝、鮑魚，這些貝類的食物當中含有豐富的銅元素動物的內臟，比如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝、豬腎、雞腎、羊腎，在這些動物的內臟當中含有大量的銅