楊梅果糖不高
楊梅的含糖量還是比較低的,100克楊梅的含糖量大概在12克左右,人體一天所需的糖分大概在25到30克左右,避免攝入過多,引起肥胖,楊梅的營養價值很高,可以用來泡酒,也可以直接食用,楊梅中含有豐富的微量元素和多種維生素,每天適當的吃一點楊梅,可以促進消化,促進腸胃的蠕動,預防便祕,可以促進食物中蛋白質的吸收